إنسي الزعل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


♥ انسي الزعل واللي حصل وابدأي معنا صفحة جديدة ♥
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولقناة منتدانا
عزيزاتي العضوات .تم التوقف عن المشاركة في المنتدى يرجى التوجه الى هذه الصفحة https://www.facebook.com/groups/358678484231971/ هناك سنلتقي مجدداً اكتبي في خانة البحث في فيس بوك إنسي الزعل

 

 طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أميرة البنفسج
مديره المنتدى
مديره المنتدى
أميرة البنفسج


انثى

تاريخ التسجيل : 30/04/2012
تقييم المشاركات : 30
مشاركاتي : 821
البلد : السعودية
استغفر الله

طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Empty
مُساهمةموضوع: طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات   طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Emptyالثلاثاء يونيو 12, 2012 7:12 am



طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات 1846397128693008415
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أبرز علامات الإكتئاب عند المراهقات:

انخفاض مستوى الأداء وتراجع الرغبة في التواصل مع الآخرين
والانزواء عن
بقية أفراد الأسرة
وفقدان الرغبة في التحدث عند الاختلاط بالمحيطين
والنفور من الدراسة

للتخلص من الإكتئاب:

إذا شعرتِ بالاكتئاب فلا تستسلمي له وانتفضي لفعل شيء يقاوم ذلك الشعور القاتل
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات 2625718192


طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات 3162969634


وهذه بعض الطرق للتخلص من الإكتئاب:

تجاوز الأزمات واستعادة الأمل في الصداقة وتعرفي على صديقات جدد
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Cc8friends1

عليك بالتمرن بانتظام وممارسة نشاط بدني يحافظ على حيويتك.
مثل:السير لفترات لا تقل عن ثلاثين دقيقة يوميا
أو ممارسة بعض التمرينات الخفيفة أو الرقص
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Cc17kid106
عليك
تناول الأغذية الصحية كالخضراوات والفاكهة الطازجة
وابتعدي عن المسليات
الغنية بالدهون.لاشك أن تناول الغذاء السليم سينعكس على مزاجك الشخصي
ونظرتك للحياة
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات _000000605

حاولي قدر استطاعتك تحديد ما يؤرقك من مشكلات وما يعكر صفو حياتك من أزمات،
واستشيري من هم أكبر منك سنا وأكثر دراية
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Ccmsumkid13b

حولي تفكيرك إلى كل ما هو إيجابي وتناسي الأزمة
وخذي خطوات فعالة في سبيل تحسين فرصك المستقبلية
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Gus

تواصلي باستمرار مع أفراد العائلة وزملاء الدراسة
وانسي أسباب خلافك معهم، فقد تتجاوزين محنتك مع الوقت
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Ccmgfriend8a

نمي موهبتك في الرسم أو الغناء أو كتابة الشعر أو العزف وغيرها من المواهب
واستثمري وقتك في تعلم ما قد يزيل عنك الهم
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Cutecolorsspkid17a
لا تفقدي الثقة في قدراتك بسبب فشلك في تحقيق أحد الأهداف
وتأكدي دائما أن لكل أزمة حل إن لم تفقدي صبرك وإيمانك بالله
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Cc19kid8
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات 3162969634


تحياتي: طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات 1987835036
أميرة البنفسج
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات 1846397128693008415

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
áᆻªnỊ
مشرفة قسم العبي معنا
مشرفة قسم العبي معنا
áᆻªnỊ


انثى

تاريخ التسجيل : 12/06/2012
تقييم المشاركات : 17
مشاركاتي : 525
البلد : السعوديه
استغفر الله

طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات   طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Emptyالأربعاء يونيو 13, 2012 2:17 am

جزاك الله خير






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة البنفسج
مديره المنتدى
مديره المنتدى
أميرة البنفسج


انثى

تاريخ التسجيل : 30/04/2012
تقييم المشاركات : 30
مشاركاتي : 821
البلد : السعودية
استغفر الله

طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات   طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Emptyالأربعاء يونيو 13, 2012 2:48 am

اسعدني مرورك اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ω7dтη 58нн
مديره المنتدى
مديره المنتدى
ω7dтη 58нн


انثى

تاريخ التسجيل : 29/04/2012
تقييم المشاركات : 23
مشاركاتي : 860
البلد : السعوديه

طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات   طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Emptyالخميس يونيو 14, 2012 2:24 am

مشاء الله موضوع بغاايه الرووعه
ومفييد جدا جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ensai.forumarabia.com
أميرة البنفسج
مديره المنتدى
مديره المنتدى
أميرة البنفسج


انثى

تاريخ التسجيل : 30/04/2012
تقييم المشاركات : 30
مشاركاتي : 821
البلد : السعودية
استغفر الله

طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات   طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات Emptyالخميس يونيو 14, 2012 10:53 pm

اسعدني مرورك عزيزتي
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات 280104427
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق سهلة للتخلص من الاكتئاب عند المراهقات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إنسي الزعل :: ♥-منوعات -♥ :: أمل وتفاؤل-
انتقل الى: